কাঁচা ছোলার পুষ্টিগুণঃ

কাঁচা ছোলার গুণঃ নিয়মিত কাঁচা ছোলা এনার্জির চাবিকাঠি

কাঁচা ছোলার গুণ হয়তো অনেকেরই জানা। সকালে ব্রেকফাস্টে অথবা সকালে শরীরচর্চা করার পর একমুঠো কাঁচা ছোলা শরীরের সমস্ত ক্লান্তি দূর করে এনার্জি দেয়। এর...
পেস্তা বাদামের উপকারিতাঃ

পেস্তা বাদাম খাওয়ার ১০ টি উপকারিতা

মিষ্টির শোভা বাড়ানোর এই শুকনো পেস্তা বাদাম সকলের পছন্দের তালিকার শীর্ষে। এটি বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত খাদ্যের মধ্যে অন্যতম। স্বাস্থ্যের পক্ষে পেস্তা খুব উপকারি।...
চিনা বাদাম কি

জেনে নিন, নিয়মিত চিনা বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

চিনা বাদাম, জনপ্রিয় বাদামের মধ্যে অন্যতম। ব্যস্তময় জীবনে কাজের ফাঁকে এটি খেতে অসাধারণ লাগে। এটি শুধু খেতেই সুস্বাদু তাই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। চিনা বাদামগুলি...
লিভার ভালো রাখার খাবার

৮ টি লিভার ভালো রাখার খাবার তালিকা

সূত্র :- lifebeyondhepatitisc . com লিভার আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। লিভারের কিছু সমস্যা হলেই তার প্রভাব আমাদের শরীরের উপর পড়ে। তাই আমাদের সবার আগে...
ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট

ওজন কমানোর ডায়েট চার্টঃ ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত ডায়েট চার্ট

সুস্বাস্থ্য ও ফিট বডি জন্য যেমন আপনার ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটিস ( বিশেষত ব্যায়াম করা ) প্রয়োজন। নিয়মিত শরীরচর্চায় দেহ সবল ও স্বাস্থ্যবান রাখা সম্ভব। ঠিক...
মোবাইল ফোনের ক্ষতিকারক প্রভাব

মোবাইল ফোনের ক্ষতিকারক প্রভাবঃ মোবাইল ব্যবহারের ক্ষতিকারক দিক

মোবাইল মানুষের নিত্যদিনের সঙ্গী। যেটা ছাড়া মানুষ ( বিশেষ করে কম বয়সী ছেলে মেয়েরা ) একদমই থাকতে পারে না। মোবাইল ফোন সমাজের একটি প্রধান...
হেয়ার স্পা আসলে কি

হেয়ার স্পা এর উপকারিতাঃহেয়ার স্পা কি সত্যিই উপকার?

বর্তমানে আধুনিক যুগে হেয়ার স্পা নামটির সঙ্গে তরুণ- তরুণীরা বিশেষ পরিচিত। নামটি শোনে নি এরকম মানুষ খুবই কমই আছে। দূষণময় পরিবেশে চুলের সমস্যায় ভুগতে...
সুস্বাস্থ্য জীবন পেতে দৌড়ানোর উপকারিতা

দৌড়ানোর উপকারিতা: সুস্থ থাকতে চাইলে নিয়মিত দৌড়ান

নিজেকে ফিট রাখার জন্য আমাদের সবথেকে যেটা করা দরকার। সেটা ব্যায়াম। যেই সমস্ত ব্যক্তি একটু সময় বের করে নিয়মিত ব্যায়াম করে তারা পুরো দিন...
মুলা খাওয়ার ভালো কেন

মুলার উপকারিতাঃ স্বাস্থ্যের জন্য মুলার খাওয়ার উপকারিতা

আমরা অনেকেই মুলা খেতে পছন্দ করি না। আবার অনেকে এই খাবারটি পাতেও নেয় না। তবে জানেন কি স্বাস্থ্যের জন্য মুলার উপকারিতা অনেক। অনেক পুষ্টিবিদদের...
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার

৭ টি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যা আপনার ডায়েটে থাকা উচিত

শিশু থেকে বয়স্ক সবারই শরীরে প্রোটিন দরকার। প্রোটিনের অভাবে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরণের সমস্যার সৃষ্টি হয়। নিয়মিত আমাদের খাবারের তালিকায় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার রাখা...