প্রোটিন

৭ টি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যা আপনার ডায়েটে থাকা উচিত

শিশু থেকে বয়স্ক সবারই শরীরে প্রোটিন দরকার। প্রোটিনের অভাবে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরণের সমস্যার সৃষ্টি হয়। নিয়মিত আমাদের খাবারের তালিকায় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার রাখা...
ব্রণ দূর করার উপায়

ব্রণ দূর করার উপায়ঃ চট জলদি ব্রণ দূর করুন

সুন্দর মুখ কে না চায় বলুন। প্রতিটি মেয়েরাই চায় ফর্সা ও জেল্লাদার মুখ। কিন্তু সেই সুন্দর মুখের সব থেকে বড় শত্রু হয়ে দাঁড়ায় ব্রণ।...
মেডিটেশন

মেডিটেশন কি এবং কীভাবে করবেন

আমরা প্রায়ই এখন মেডিটেশন কথাটির সঙ্গে পরিচিত। তবে কি এই মেডিটেশন জানেন কি? অনেকে মেডিটেশন বলতে শুধু প্রার্থনা করাকে ভেবে থাকে। তবে সেটি কিন্তু...
লেবু

রূপচর্চায় লেবু ব্যবহারে দেখে নিন কত উপকার

Source লেবু এমন এক উপাদান যা খেতে তো ভালো লাগেই আবার যে কোন রান্নার স্বাদ বদলে দেয়। রান্না করে তোলে সুস্বাদু। এটি যে শুধুমাত্র রান্নার...
মেথি

স্বাস্থ্যের জন্য মেথির উপকারিতা আপনার জানা উচিত

স্বাস্থ্যের ভিন্ন ধরনের সমস্যা মুশকিল আসান অল ইন ওয়ান। নিশ্চয়ই ভাবছেন এই অল ইন ওয়ান কি? এই অল ইন ওয়ানের ম্যাজিক রয়েছে মেথিতে। দীর্ঘদিন...
diabetes-7th-ap

প্রথম পর্যায়ে ১০ টি ডায়াবেটিসের লক্ষণ

ডায়াবেটিস একটি জীবনধারা বা বংশগত রোগ। শরীরে ইনসুলিন নামক হরমোন বেশি পরিমাণে উৎপাদন শুরু হয় বা শরীরে উৎপাদিত হরমোন নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, তখন...
thyroid

থাইরয়েড রোগের 7 টি লক্ষণ ও ঝুঁকি

থাইরয়েড হ'ল প্রজাপতি আকৃতির একটি গ্রন্থি যা আমাদের গলার সামনে অবস্থিত। এই গ্রন্থি থেকে প্রয়োজনীয় হরমোন নিঃসৃত হয়। এই গ্রন্থি আপনার দেহের বিপাক নিয়ন্ত্রণ...
টাইফয়েড

টাইফয়েড কি, টাইফয়েডের লক্ষণ, ঘরোয়া প্রতিকার

টাইফয়েড একটি ব্যাকটেরিয়া জনিত জ্বর। যা খাদ্য এবং জলের মাধ্যমে ছড়িয়ে যায়। স্যালমোনেলা টাইফি নামক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা এই রোগ হতে পারে। হজমশক্তির ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণে...
পেটে ব্যথা কমানোর ঘরোয়া ঔষধ

ঘরোয়া পদ্ধতিতে পেটে ব্যথা কমানোর উপায়

একটি সুন্দর জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজন ভালো স্বাস্থ্য। কথায় আছে হেলথ ইস ওয়েলথ। তাই সুখী জীবনের জন্য আমাদের সুস্থও থাকা খুব জরুরী। আমাদের স্বাস্থ্য ভালো...
সবুজ আপেলের উপকারিতা

সবুজ আপেলের উপকারিতা জেনে নিন

আমরা সাধারন লাল আপেল খেয়ে থাকি। সবুজ আপেল স্বাদে টক এবং মিষ্টি বলে এটা এড়িয়ে চলি বলতে গেলে। তবে লাল আপেলের মতোই সবুজ আপেলের...