টমেটো হল পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এমন একটি সবজি, যা রান্নার স্বাদকে যেমন মজাদার করে তোলে, ঠিক তেমনি ত্বক ও স্বাস্থ্যের যত্নেও অতুলনীয় এই সবজি। লাল টকটকে এই সবজিটি পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই আছেন। টমেটোয় থাকা উপকারী গুণাগুণ অনেকেরই হয়ত অজানা। আপনিও যদি টমেটোর উপকারিতা না জেনে থাকেন তাহলে বলতেই হবে আজকের এই নিবন্ধটি বিশেষ করে আপনার জন্য।
যখন ত্বকের যত্নের কথা আসে তখন টমেটোর উপকারিতা কথা আমরা ভুলে যেতে পারি না। পুষ্টিতে ভরপুর এই টমেটোয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণের ভিটামিন এ, সি, কে, ই। এছাড়াও রয়েছে লৌহ এবং পটাশিয়াম সমৃদ্ধ উচ্চ মানের কন্টেন্ট। যা ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বককে করে তোলে মসৃণ ও উজ্জ্বল।
কাঁচা টমেটো খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে সবথেকে উপকার। পাশাপাশি ত্বকের পক্ষে টমেটোর রসের কার্যকারী গুনাগুণ অপরিসীম। চলুন তবে দেখে নিই ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখতে টমেটোর উপকারিতা গুলি কি কি –
ত্বকের যত্নে টমেটোর উপকারিতা (Tomatoes in skin care)
টমেটো এমন একটি স্বাস্থ্যকর সবজি, যা ত্বকের সৌন্দর্যে ম্যাজিকের মতো কাজ করে। তাইজন্য টমেটোকে সুপারফুড বলা হয়। মেটো বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন সি এবং লাইকোপিন সমৃদ্ধ লাইকোপিন ত্বকের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আরও পড়ুন ।রইল রূপচর্চায় ত্বকের যত্নে হলুদ ব্যবহারের টিপস
ত্বকের যত্নে টমেটো কেন প্রয়োজন (Why tomatoesis needed for skin care)
ত্বকের যত্নে টমেটোর রয়েছে অনেক গুণ। বিশেষ করে তৈলাক্ত ত্বকের অধিকারী ব্যক্তিদের জন্য এই সবজি অসাধারণ কাজ করে। ত্বকের ব্ল্যাকহেডস দূর করে, ব্রণ কমাতে সহায়তা করে, ত্বকের ট্যান রিমুভ করে এবং ত্বক গ্লো করতে দারুন সহায়তা করে। এক কথায় ত্বকের নানাবিধ সমস্যার সমাধানে টমেটো হল এক অব্যর্থ ওষুধ।
আরও পড়ুন । ত্বকের যত্নে সরিষার তেল ব্যবহারের আশ্চর্যজনক উপকারিতা
ত্বকের যত্নে টমেটোর উপকারিতা ও টিপস (Benefits and tips of tomatoes in skin care)
স্বাস্থ্যের পাশাপাশি টমেটো আমাদের ত্বকেরও খেয়াল রাখে। সঠিক পদ্ধতিতে টমেটো ব্যবহারে আমাদের ত্বক হয়ে উঠতে পারে কোমল ও সুন্দর।
ব্রণ কমায় (Reduces acne)
আপনি কি ব্রণের সমস্যায় ভুগছেন? কোন ব্র্যান্ডের ক্রিম লাগিয়ে ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাছেন না। হাতের কাছেই রয়েছে এমন একটি উপাদান যা চটজলদি ব্রণ দূর করতে সক্ষম। ব্রণের সঙ্গে লড়াই করতে টমেটোর জুরি মেলা ভার।
টিপসঃ
টমেটো থেকে রস বের করে নিন। এই রসটি পুরো মুখে লাগিয়ে রাখুন ১৫-২০ মিনিট। এতে মুখের তৈলাক্ত পদার্থ দূর হবে। ফলে ব্রণ প্রবণতা কম হবে। শুকিয়ে গেলে ঠাণ্ডা জলে ধুয়ে নিন এবং কোন ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নিন।
ত্বক উজ্জ্বল রাখে (Keeps skin radiant)
ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে টমেটোর উপকারিতা বহুগুণ। এতে উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বকের আদ্রতা বজায় রেখে ত্বককে গ্লোয়িং করে তোলে।
টিপসঃ
দুই টেবিল চামচ টমেটোর রস, দুই চামচ দই ও সামান্য হলুদ বাটা নিয়ে মিশ্রণ তৈরি করুন। এবার এই পেস্টটি সকালে মুখে ও ঘাড়ে লাগিয়ে রাখুন। প্যাকটি শুকিয়ে এলে ঠাণ্ডা জলে ধুয়ে নেবেন। নিয়মিত এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় থাকবে।
আরও পড়ুন । শসার ফেসপ্যাকঃ ত্বক ভালো রাখতে শসার ১০ টি ফেসপ্যাক
ব্ল্যাকহেডস অপসারণ করতে (To remove blackheads)
টমেটো অস্ট্রিঞ্জেন্টের কাজ করে। এটি মুখে ব্ল্যাকহেডস অপসারণ করে ত্বককে দাগমুক্ত রাখতে সাহায্য করে।
টিপসঃ
এক টুকরো টমেটো নিয়ে ব্ল্যাকহেডস আক্রান্ত অংশে ঘষুন। ৩-৪ বার ব্যবহার করলেই ভালো ফল পাবেন।
মুখের ছিদ্র বন্ধ করতে (To close the pores of the face)
টমেটো সমৃদ্ধ ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা টোনারের কাজ করে। ত্বকের ছিদ্রে ধুলোবালি লাগার দরুন ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে। মুখের ছিদ্র সংকুচিত করতে টমেটো বেশ কার্যকার।
টিপসঃ
৩ – ৪ ফোঁটা লেবুর রসে ১ টেবিল চামচ টমেটো রস মিশিয়ে, মিশ্রণটি মুখে প্রয়োগ করুন। ১০ – ১৫ মিনিট বাদে উষ্ণ গরম জল দিয়ে ধুয়ে মুখ পরিষ্কার করে নিন।
আরও পড়ুন । স্বাস্থ্যের জন্য আয়ুর্বেদিকঃ ত্বকের সমস্যায় ভেষজ টোটকা
কনুইয়ের কালো দাগ দূর করতে (To remove black spots on the elbows)
কনুইয়ের কালো দাগ পরা নিয়ে অনেকেই সমস্যা অনুভব করেন কারণ তা দেখতেও খুব খারাপ লাগে। এই দাগ রিমুভ করার অন্যতম প্রাকৃতিক উপাদান হল টমেটো।
টিপসঃ
একটি টমেটো কেটে কনুইয়ের আক্রান্ত অংশে ভালোভাবে ১৫-২০ মিনিট ঘষুন। শুকিয়ে গেলে ঠাণ্ডা জলে ধুয়ে নেবেন। নিয়মিত করতে পারলে কনুইয়ের কালচে ভাব অনেকটাই কমে যাবে।
ত্বকে সজীবতা ফেরাতে (To restore vitality to the skin)
সারাদিন বাইরে রোদে – ধুলোবালিতে থাকার পর ত্বকের হয় নাজেহাল অবস্থা। বিশেষত গরমে ত্বকের সজীবতা প্রায় হারিয়ে যায়। এর জন্যই বাড়ি ফিরে প্রথমেই ত্বক পরিষ্কার রাখা অত্যন্ত জরুরী। আর এর সমাধান করতেই প্রয়োজন টমেটোর। তার জন্য আপনাকে টমেটোর একটি ফেস প্যাক বানিয়ে নিতে হবে।
টিপসঃ- ফেস প্যাক-
অর্ধেক টমেটো কেটে নিন। তার মধ্যে ১ চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে নিন। এটি মুখে ও গলায় লাগিয়ে নিন। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে প্যাকটি পুরোপুরি শুকিয়ে এলে ঠাণ্ডা জলে পরিষ্কার করে নিন। এতে করে ত্বকের হারিয়ে যাওয়া সজীবতা ফিরে আসবে।
রোদে পোড়া ত্বক দূর করতে (To remove sunburned skin)
ত্বকে রোদে পোড়া দাগ দূর করেতে টমেটো রস ও দই মিশিয়ে কালো অংশে লাগালে পোড়া দাগ দূর হয়।
আরও পড়ুন । ত্বকের যত্নে লেবুঃ ত্বকের যত্নে লেবু ব্যবহারের উপকারিতা
ত্বক ফর্সা করে (Lightens the skin)
ফেয়ারনেস ক্রিমের পরিবর্তে নিয়মিত মুখে টমেটোর পেস্টের সাথে মধু মিশিয়ে লাগালে ত্বকের উজ্জ্বলতা আরও দ্বিগুন হয়। ত্বক ফর্সা হয়।
ত্বক পরিষ্কার রাখে (Keeps skin clean)
ত্বক পরিষ্কার রাখার সমস্ত উপকরণ আমাদের হাতের কাছেই থাকে। অলসতার কারণবশত অনেক সময় আমাদের ত্বকের ঠিকমতো পরিচর্যা করে ওঠা হয় না। এক্ষেত্রে ত্বক পরিষ্কার রাখতে বেসন ও টমেটোর উপকারিতার কোন তুলনা হয় না।
টিপসঃ
৩ চামচ বেসন ও অর্ধেক টমেটোর একটা পেস্ট বানিয়ে নিন। মিশ্রণটি মুখে মেখে মিনিট দশেক বাদে ঘষে ধুয়ে ফেলুন।
পি.এইচ মাত্রা ঠিক রাখে (Keeps the pH level just right)
ত্বকে পি.এইচইয়ের মাত্রা ঠিক রাখতে টমেটোর জুরি নেই। ১ চা চামচ মধু সঙ্গে অর্ধেক টমেটো নিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন।
আরও পড়ুন । স্বাস্থ্যের জন্য টমেটো খাওয়ার উপকারিতা
টমেটোর উপকারিতা নিয়ে লেখা আজকের এই নিবন্ধটি আশা করি, আপনাদের ত্বকের সকল সমস্যা সমাধান করবে। তাই দেরি না করে আজই ট্রাই করে দেখুন।
Notes: মুখে লাগানোর আগে হাতের স্ক্রিনে ট্রাই করে দেখুন। টমেটো থেকে এলার্জীর সমস্যা থাকলে এড়িয়ে চলুন।
সচরাচর জিজ্ঞাস্য প্রশ্ন উত্তরঃ Q. টমেটো কি ত্বকের জন্য সত্যিই ভালো?
A. টমেটোতে রয়েছে অ্যাস্ট্রিনজেন্টের বৈশিষ্ট্য। যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারি।
Q. টমেটো কি স্কিন গ্লো করতে পারে?
A. টমেটোয় ভিটামিন সি রয়েছে যা ত্বক গ্লো করতে সহায়তা করে।
Q. টমেটো কি রোজ খাওয়া ভালো?
A. কাঁচা টমেটো রোজ খাওয়া ভালো।
Q. অয়েলি স্কিনের জন্য কি টমেটো ভালো?
A. অয়েলি স্কিনের জন্য টমেটো খুবই ভালো।