গাজর (carrots)

জেনে রাখুন আশ্চর্যজনক ১০ টি গাজরের উপকারিতা

শীতকালীন এই সবজিটি পুষ্টিমান সমৃদ্ধ সবজি। গাজর ভিন্ন ধরনের রান্নার রেসিপিতে ব্যবহার করা হয়। তাছাড়া শীতের কনকনে ঠাণ্ডায় গাজরের হালুয়া বা গাজরের পায়েস খাওয়ার...
শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের গুরুত্বঃ

জেনে নিন, শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার এ কী কী রাখা জরুরী

সূত্র :- activemomsnetwork . com শিশুদের বেড়ে ওঠার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার অতন্ত্য জরুরী। শিশুরা ঠিক মত পুষ্টি না পেলে তাদের বৃদ্ধি হ্রাস পায়। সুতরাং একটা শিশুর...
থাইরয়েডে কি খাওয়া বারণ

আপনার জানা উচিত থাইরয়েডে কি খাওয়া বারণ

থাইরয়েড শব্দটা আজকাল বেশি পরিচিত। ছোট থেকে বড় কেউই এই সমস্যা থেকে বাদ পরে না। সাধারণত আয়োডিনের অভাবে এই রোগটি হয়ে থাকে। পুরুষদের তুলানায়...
শীতকালে ত্বক  কীভাবে ভালো রাখা যায়ঃ

শীতকালে ভালো থাকার উপায়ঃ শীতকালে ভালো থাকার জন্য কিছু সহজ টিপস

শীতের মৌসুম প্রায় শুরু হতে চলেছে। শীত মানেই শুষ্কতা ও রুক্ষতা  সময়। এই সময়  ত্বক  (হাঁট, পা ,ঠোঁট ) রুক্ষ হয়ে যায়, রোগ ব্যাধির...
ড্রাগন ফল

ড্রাগন ফলের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

ড্রাগন ফল নামটি আমাদের সকলের কাছে আচেনা হলেও ড্রাগন ফলের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানলে আমরা কিছুটা অবাকই হব। এই ফলটি পিতায়া নামেও পরিচিত। পিতায়া বা...
লবণ কী?

লবণের উপকারিতা ও অপকারিতা জেনে রাখুন

লবণ রান্নার সুপরিচিত একটি উপাদান। খাবার পাতে হোক বা রান্নায় লবণ খাবারের স্বাদ বদলে দেয়। এটি কাঁচা খেলে যেমন অপকার ঠিক তেমনি এটি একদম...
ওজন কমানোর মন্ত্র

জেনে নিন স্বল্পদিনের মধ্যে ওজন কমানোর মন্ত্র

আপনি প্রাণপণ চেষ্টা করে যাছেন আপনার ওজন কমানোর। কিন্তু কিছুতেই কাজের কাজ হচ্ছে না। কোন স্টাইলিশ পোশাকেই কি আপনাকে মানাচ্ছে না। কিছুদিন ওজন কমানোর...
যোগ ব্যায়ামের কি

যোগ ব্যায়ামের সুবিধাঃ নিয়মিত যোগাসনের সুবিধা কি কি

শরীরে রোগব্যাধি নেই এইরকম মানুষ বিরলতম। কোন চিকিৎসক বা চিকিৎসার দ্বারা এমন বলা যেতে না পারলেও যোগ ব্যায়ামের দ্বারা শরীরকে সুস্থ রাখা যায়। ৫...
শিশু স্বাস্থ্য সচেতনতাঃ

শিশু স্বাস্থ্য সচেতনতায় ৪ টি কার্যকর উপায়

সূত্র :- urdupoint.com শিশু স্বাস্থ্য সচেতনতা -র দিকে  নজর রাখা প্রত্যেক বাবা-মায়ের কর্তব্য। প্রতিটি বাবা-মা ই চায় তাদের শিশু সন্তানকে আগলে রাখতে । প্রত্যেক বাবা-মা...
অ্যালোভেরার উপকারিতা

স্বাস্থ্যের পক্ষে অ্যালোভেরার উপকারিতা

ঘৃতকুমারী একপ্রকার ভেষজ ঔষধি গাছ। যাকে আমরা সাধারণত অ্যালোভেরা বলে জানি। এটি একটি শাসযুক্ত ও কাণ্ডবিহীন রসাল গাছ। ত্বক হোক বা চুল অ্যালোভেরা উপকারিতা...