মানসিক স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্য ব্যক্তিদের লক্ষণ
মানসিক স্বাস্থ্য বলতে আমাদের মানসিক ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য এবং সামগ্রিক মানসিক কল্যাণ বোঝায়। মানসিকভাবে সুস্থ মানুষ, প্রতিকূলতার দুর্দশা এবং চাপ মোকাবিলায় সক্ষম হচ্ছে কার্যকরভাবে। মানসিক...
বাদামের উপকারিতা ও অপকারিতা জেনে নিন
পুষ্টিগুনে দেখতে গেলে বাদামের কোন বিকল্প নেই। এতে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং প্রোটিন উপস্থিত। যা স্বাস্থ্য এবং ত্বকের জন্য খুবই উপকারি। বাদাম খেতে...
ঘরে বসেই সহজেই করে নিন পেডিকিওর ও মেনিকিওর
সূত্রঃ- encrypted-tbn0.gstatic . com
নিজেদের সুন্দর রাখতে ত্বকের রূপচর্চা করি। হাত এবং পায়ের যত্ন নিতে ভুলেই যায়। রোজ ব্যস্তময় জীবনে আমাদের বাইরে বেরতেই হয়। রোদ...
শাক সবজির গুণাগুণঃ শাক সবজির যে এত গুণ জানলে অবাক হয়ে যাবেন
সূত্র:- sites . psu . edu
শাক সবজি পুষ্টিগুণে ভরপুর। প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় শাক সবজি রাখতে ভুলে গেলে আমাদের স্বাস্থ্যের কি হবে ভেবে দেখেছেন ?...
এই খাবারগুলি শরীরে ভিটামিন বি ১২ অভাব পূরণ করবে
সূত্র :- healthbeckon . com
নিজেদের সুস্থ থাকার জন্য আমাদের ভিটামিন বি যুক্ত খাবার গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেক ধরণের ভিটামিন বি পুষ্টি উপাদান রয়েছে।...
অ্যালার্জি প্রতিরোধঃ ঘরোয়া পদ্ধতিতে অ্যালার্জির চিকিৎসা
অ্যালার্জি বর্তমানে খুব পরিচিত একটি রোগ। ৮০ শতাংশ মানুষ এখন অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগছেন। এই সমস্যাটি ভিন্ন কারণে হয়ে থাকে। অনেকের ধুলোবালির জন্য আবার অনেকের...
জেনে নিন ঘরোয়া পদ্ধতিতে রূপচর্চা অসাধারণ টিপস
আপনি যদি মহিলা হন তাহলে রূপচর্চার কথা ভুলে যেতে পারেন না। কারণ নারী ব্যক্তিত্ব মানেই সৌন্দর্য। আজকাল দিনের নারীরা নিজেকে সুন্দরভাবে উপস্থাপন করতে সর্বত্র...
প্রাকৃতিক উপাদানেই রয়েছে ত্বকের বলিরেখা দূর করার উপায়
সূত্র :- hindustantimes . com
দেখতে দেখতে এক একটি বছর শেষ হয়ে যাচ্ছে। সঙ্গে পাশাপাশি বেড়ে চলচ্ছে মানুষের বয়স। বিশেষ করে নারীদের কথা বলি তাদের...
ঘরে বসে চকলেট ফেসিয়াল করার নিয়ম জেনে নিন
সূত্র :- i.ytimg . com
কোকো থেকে চকলেট পাওয়া যায়। চকলেট একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সৌন্দর্য পণ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আপনি নিশ্চয়ই চকলেট ফেসিয়ালের কথা...
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পুষ্টিকর খাবারের তালিকা
বর্তমানে ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ। বয়স্কদের পাশাপাশি কমবয়সী ছেলেমেয়েদেরও এই রোগ হতে পারে। শরীরে ইনসুলিন নামক হরমোনের অভাব দেখা গেলে অথবা রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ...
আদর্শ খাবারের তালিকা ও তার শ্রেণীবিভাগ
খাবার ছাড়া আমাদের জীবনধারণ সম্ভব নয়। দৈনন্দিন কাজকর্ম ও চলাফেরা করার জন্য দরকার সবল, রোগমুক্ত ও সুস্থ শরীর। আর এই শরীর বজায় রাখতে খাবার...
