শরীর-স্বাস্থ্য

ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট । ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত ডায়েট চার্ট

সুস্বাস্থ্য ও ফিট বডি জন্য যেমন আপনার ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটিস (বিশেষত ব্যায়াম করা) প্রয়োজন। নিয়মিত শরীরচর্চায় দেহ সবল ও স্বাস্থ্যবান রাখা সম্ভব। ঠিক তেমনি আপনি...

আদর্শ খাবারের তালিকা ও তার শ্রেণীবিভাগ

খাবার ছাড়া আমাদের জীবনধারণ সম্ভব নয়। দৈনন্দিন কাজকর্ম ও চলাফেরা করার জন্য দরকার সবল, রোগমুক্ত ও সুস্থ শরীর। আর এই শরীর বজায় রাখতে খাবার...

করোনার তৃতীয় ঢেউ থেকে নিজেকে বাঁচানোর 6 টি উপায়

বছরের শুরুতেই ফের রুপ বদলে ফিরে এল করোনা ভাইরাস। প্রতিনিয়ত করোনার গ্রাফ দ্রুতহারে বাড়ছে। নতুন নতুন ভ্যারিয়েন্ট চ্যালেঞ্জ ছুড়ে দিচ্ছে আমাদের দিকে। উভয় ডোজ...

১০ টি ঘরোয়া পদ্ধতিতে হাই প্রেসার কমানোর উপায়

হাইপারটেনশন সাধারণত হাই প্রেসার নামে পরিচিত। চিকিৎসকদের মতে যখন প্রেসার অতিরিক্ত মাত্রায় বেড়ে যায় তখন এটি হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। তাই চিকিৎসকের...

৭ টি ডায়াবেটিস বা সুগার কমানোর ঘরোয়া উপায়

বিশ্বব্যাপী ৭৫% শতাংশ ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সী মানুষ সুগার অর্থাৎ ডায়াবেটিসে ভুগছেন। আজকের দিনে একটি বড় সমস্যা ব্লাড সুগার । ওষুধের পাশাপাশি...

গত ২৪ ঘণ্টায় ভারতে ৪৫,৯৫১ জন করোনাভাইরাসে আক্রান্ত

কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য মন্ত্রকের তথ্য অনুযায়ী বুধবার আপডেট হওয়া তথ্য অনুসারে, ভারতের করোনাভাইরাস এর সর্বমোট সংখ্যা  ৩,০৩,৬২,৮৪৮-এ দাঁড়িয়েছে এবং ৪৫,৯৫১ জনের নতুন সংক্রমণ দেখা গেছে,...

Recent Articles