শারীরিক শিক্ষা কাকে বলে । গুরুত্ব । সুবিধা

শারীরিক শিক্ষা হল শরীরচর্চা শিক্ষা অর্থাৎ শারীরিক অনুশীলন, খেলাধুলো এবং স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে নিয়মিত নির্দেশ প্রক্রিয়াকে বোঝায়।  শারীরিক  শিক্ষা শব্দটি সাধারণত স্কুল ও কলেজ শিক্ষার সঙ্গে জড়িত। এই শিক্ষার মাধ্যমে একজন শিক্ষার্থীকে তার স্বাস্থ্য, মন এবং সুস্থ শরীর সম্পর্কে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। সুস্থ শরীর এবং সুস্থ মন পেতে চাইলে একজন শিক্ষার্থীর পাশাপাশি প্রত্যেকটি ব্যক্তির নিয়মিত শারীরিক শিক্ষা অনুশীলন করা উচিত।

ব্যস্তময় জীবনে সারাদিন অক্লান্ত পরিশ্রমের পর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তাই মন মেজাজ এবং শরীর সতেজ রাখতে একমাত্র উত্তম বিকল্প শারীরিক শিক্ষা। তাই আজকের নিবন্ধে শারীরিক শিক্ষা সম্পর্কে আলোচনা করব। এখানে শারীরিক শিক্ষা কি এবং তার গুরুত্ব, মূল্য এবং সুবিধা সম্পর্কে বলব।

আরও পড়ুনঃ  ছাত্রছাত্রীদের জন্য সহজ ভাষায় নারী শিক্ষার রচনা

শারীরিক  শিক্ষা কাকে বলে (What is Physical Education)

শৈশব থেকে আমাদের দেহ ও মনকে সুস্থ রাখার জন্য যে শিক্ষা দেওয়া হয় তাকে শারীরিক শিক্ষা বলা হয়। শারীরিক শিক্ষা বলতে খেলাধুলো, যোগা, ওয়ার্কআউট, প্রাণায়াম এবং ধ্যানের মতো ক্রিয়াকালাপকে বোঝায়। জীবনে যেমন প্রতিটি শিক্ষার গুরুত্ব রয়েছে ঠিক তেমনি রয়েছে শারীরিক শিক্ষা। শারীরিক  শিক্ষা দেহ ফিট এবং সুস্থ রাখে। শৈশব কাল থেকেই এই শিক্ষার প্রয়োজন রয়েছে।

শারীরিক শিক্ষার গুরুত্ব (Importance Of Physical Education)

আপনারা হয়তো জানেন আমাদের এই সুন্দর শরীর ভগবানের দেওয়া একটি খুব সুন্দর উপহার। তাই আমাদেরও তো উচিত এই সৌন্দর্যতা বজায় রাখা। এটি সুরক্ষিত করা আমাদের সবচেয়ে বড় দায়িত্ব। আর শরীর সুস্থ রাখতে গেলে আমরা যেই ক্রিয়াটি করি তা হল শারীরিক শিক্ষা।

তবে আজকাল ব্যস্তময় জীবনে মানুষ সারাদিন দৌড় ঝাপ করে যায়। অর্থ উপার্জনের তাগিদে মানুষ নিজেকে ভালো রাখতেই ভুলে যাচ্ছে। অর্থ যেমন আমাদের জীবনের একটি অঙ্গ, একইভাবে আমাদের শরীর কিন্তু আমাদের সবেচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তাই তার প্রতি অমনোযোগী হওয়া উচিত নয়।

একটু খেয়াল করে দেখুন আমরা শৈশবে পড়েছি এবং লিখেছি স্বাস্থ্যই সম্পদ। আমাদের শরীর যদি স্বাস্থ্যবান না হয় তবে আমরা কোনও ক্ষেত্রে সাফল্যের উচ্চতায় পৌঁছতে পারি না। শারীরিক  শিক্ষা মানসিক শক্তি বিকাশ করে, সৌন্দর্য উন্নত করে এবং রোগগুলি প্রতিরোধ করে।

আমরা যদি শারীরিক শিক্ষার গুরুত্ব না বুঝি অথবা এই সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান না থাকে তাহলে আমরা দেহের সঠিক যত্ন নিতে পারব না। যার কারণে শরীর সুস্থ থাকতে সক্ষম হবে না।

বয়স বাড়ার সঙ্গে হজম শক্তির পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধী শক্তি হ্রাস শুরু হয়। এবং বিভিন্ন ধরণের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়তে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে আমাদের শারীরিক অনুশীলন এবং যোগব্যায়াম করা উচিত। তাই শারীরিক শিক্ষা শিশুদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিক  শিক্ষা একটি শক্তিশালী শরীর এবং একটি শান্ত মন তৈরি করতে পারে। এখন প্রতিটি দেশে শৈশব সময় থেকেই যোগ এবং প্রাণায়াম গ্রহণ করেছে।

আরও পড়ুনঃ  ছাত্রছাত্রীদের জন্য স্বামী বিবেকানন্দের রচনা

ছাত্রজীবনে শারীরিক শিক্ষার গুরুত্ব (Importance of Physical Education in Students Life)

স্কুল জীবন থেকেই স্কুলে ছাত্রছাত্রীদের শারীরিক শিক্ষা গুরুত্ব বোঝানো হয় এবং শারীরিক শিক্ষা শেখানো হয়। কারণ এই শিক্ষা শিক্ষার্থীদের জন্য বিশেষ গুরুত্ব দেয়। ছাত্রজীবনে শারীরিক শিক্ষার গুরুত্বগুলি হল-

• নিয়মিত খেলাধুলো মনকে প্রশিক্ষণ দেয়।
• শারীরিক শিক্ষা দেহ তৈরি করে এবং মনকে প্রসারিত করে।
• স্কুলের খেলাধুলো শিক্ষার্থীদের একটি ভালো চেতনা গুণমান শেখায়।
• বাচ্চাদের আনন্দের একটি দুর্দান্ত উৎস হল শারীরিক শিক্ষা।
• শারীরিক শিক্ষা বাচ্চাদের পড়াশুনোর ক্ষেত্রে মানসিক দিক থেকে মনোযোগ তৈরি করে।
• শারীরিক শিক্ষা স্বাস্থ্যবান চেহারা তৈরি করে।

Key point

শারীরিক শিক্ষার লক্ষ্য হ’ল শিক্ষার্থীদের সর্বসেরা তৈরি করা।

শারীরিক শিক্ষা মূল্য (Value of physical education)

এই শিক্ষা দেহ এবং মন উভয়ের জন্য একটি ভালো উৎস। স্কুলে বুদ্ধিদীপ্ত হওয়ার পরে, শিক্ষার্থীরা সাধারণত হতাশাগ্রস্থ বোধ করে, তারপরে বিকেলে বাইরের খেলাধুলো বাচ্চাদের তাজা বায়ু শ্বাস প্রশ্বাস এবং শক্তিশালী করে তোলে। এই ক্রীড়াগুলি শরীরের সমস্ত অঙ্গকে অবাধ শক্তি সরবরাহ করে। তাই তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।

আরও পড়ুনঃ  ছাত্রছাত্রীদের জন্য সহজ ভাষায় শিক্ষক দিবসের রচনা

শারীরিক শিক্ষার সুবিধা (Benefits of physical education)

• মেডিটেশন শক্তি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। যা শিক্ষার্থীদের খুব প্রয়োজন।
• শারীরিক শিক্ষা একটি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর শরীর তৈরি করে। এই শিক্ষার মাধ্যমে আপনি মনকে শান্ত করতে পারেন। শারীরিক শিক্ষা একটি দেহ আকর্ষণীয় করে তোলে।
• উদ্দীপনা, মুক্ত মন এবং যোগব্যায়াম কর্মশক্তিকে উৎসাহিত করে।

দৌড়ের যুগে যোগ ব্যায়াম করা কিছুটা কঠিন। তবে এটি প্রতিদিন করলে আপনি অভ্যস্ত হয়ে যাবেন। আপনার অবশ্যই শারীরিক শিক্ষার গুরুত্ব সম্পর্কে বাচ্চাদের বোঝাতে হবে।

Key point

শৈশব থেকে আমাদের শারীরিক শিক্ষার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য প্রশ্ন উত্তরঃ 

প্রঃ শারীরিক শিক্ষা কি?

উঃ শারীরিক শিক্ষা হল আমাদের দেহ ও মনকে সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়াম, খেলাধুলো, যোগা, প্রাণায়াম, ওয়ার্কআউট করা।

প্রঃ শারীরিক শিক্ষার সুবিধা?

উঃ মন ভালো রাখে এবং এনার্জি বৃদ্ধি করে পাশাপাশি শরীর সুস্থ রাখে।

প্রঃ শারীরিক শিক্ষা বাচ্চাদের জন্য কি সুবিধা দেয়?

উঃ সারাদিন এনার্জি বৃদ্ধি করে, মেজাজ ঠিক রাখে এবং সুস্থ রাখে।