সূত্র:- timesofindia.indiatimes . com
ডেঙ্গু জ্বর এমন একটি ভাইরাস ঘটিত জ্বর, যা মানুষকে মৃত্যুর মুখে ঠেলে দেয়। ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধ একমাত্র উপায় চিকিৎসা। এডিস নামক মশা কামড়ালে ডেঙ্গু জ্বর হয়। আবর্জনা, পচা জল থেকে এই মশার উৎপত্তি। ডেঙ্গু মশা এক ব্যক্তিকে কামড়ালে তা অন্য ব্যক্তিকে আক্রমণ করলে ডেঙ্গু জ্বর হয় । সাধারণত জ্বর এবং ডেঙ্গু জ্বরের মধ্যে পার্থক্য বিদ্যমান।
ডেঙ্গু জ্বরে ১০৪ ডিগ্রি উচ্চ তাপমাত্রা থাকে এবং ৫-৭ দিন ধরে টানা জ্বর থাকে। কিন্তু আমারা ডেঙ্গু জ্বর হওয়া থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারি একটু সতর্কতা অবলম্বন করলে। ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধ করতে কিছু খাদ্য খাওয়া বিশেষ প্রয়োজন। কিন্তু কি কি খেলে ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধ করা সম্ভব। নিশ্চয়ই ভাবছেন? এই নিবন্ধনে এমন কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যা থেকে কিছুটা হলেও ডেঙ্গু জ্বর রোধ করা হয়তো সম্ভব। আসুন দেখে নিন প্রাকৃতিক উপায়ে ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধ।
প্রাকৃতিক উপায়ে ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধ
-
নিমপাতা চাঃ
সূত্র:- northhatley . org
নিমপাতা স্বাস্থ্যের জন্য অসাধারণ । ভিন্ন ধরণের রোগ নিরাময় করতে সক্ষম । ঠিক তেমনি ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধে অনেক ভূমিকা রয়েছে। রক্তের প্লেটলেট এবং সাদা রক্ত কোষের সংখ্যা বৃদ্ধি করার জন্য নিম পাতাগুলি বেশ সহায়ক, যা উভয়ই ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধ করতে সক্ষম ।
নিমপাতার চা বানানোর জন্য যা যা দরকার
- এক কাপ জল
- এক টেবিল চামচ মধু
- কিছু নিমপাতা
নিমপাতার চা বানানোর জন্য যা করতে হবে
- প্রথমে একটি পাত্রে এক কাপ জল এবং নিমপাতা নিয়ে অল্প আঁচে ফোটান ।
- অল্প ফুটলে নিমপাতাগুলি ছেঁকে নেবেন ( বেশি ফোটালে অতিরিক্ত তেতো হয়ে যাবে)।
- এবার নিমাপাতার চায়ে এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে গরম গরম পান করুন ।
-
আপেলের জুসঃ
সূত্র:- rawito . co . uk
অ্যাপলের রস নিয়মিত পান করলে রক্তের কোষগুলি সংখ্যা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে ।
আপেলের জুস বানানোর জন্য যা যা দরকার
- এক টেবিল চামচ লেবুর রস।
- এক কাপ আপেলের রস।
আপেলের জুস বানানোর জন্য যা করতে হবে
- প্রথমে মিক্সারে আপেলের রস করে নিন।
- এক কাপ আপেলের রসে এক টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিয়মিত ২-৩ দিন পান করুন।
সারকথাঃ
আপেলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, যা রক্তের কোষগুলি মৌলিক ক্ষতি হওয়া থেকে রক্ষা করে।
-
হলুদ দুধঃ
সূত্র:- ikneadtoeat . com
হলুদে ঔষধি সুবিধা আছে এবং বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য এটি ব্যবহৃত হয়। হলুদে উপস্থিত থাকায় এই সুবিধা গুলি পাওয়া যায়। হলুদে ‘কারকিউমিন’ নামক একটি বায়ো-এক্টিভ যৌগের উপস্থিতিতে এই ধরণের সুবিধাগুলি পাওয়া যায়।
হলুদ দুধ বানানোর জন্য যা যা দরকার
- এক গ্লাস দুধ।
- এক টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো।
- মধু (প্রয়োজন মতো )।
হলুদের দুধ বানানোর জন্য যা করতে হবে
- প্রথমে এক গ্লাস দুধ গরম করে নিন।
- দুধ গরম হয়ে গেলে গ্লাসে ঢেলে এক টেবিল চামচ হলুদের গুঁড়ো মেশান।
- হলুদের গন্ধ দূর করার জন্য পরিমাণ অনুযায়ী মধু মেশান। গরম গরম পান করুন ( ঠাণ্ডা হয়ে গেলে উপকার পাওয়া পাবেন না)।
ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পান করবেন ।
-
ভিটামিন কে যুক্ত খাবারঃ
সূত্র:- awpnow . com
ডেঙ্গু হেমোরেজিক জ্বর প্রায়শই রক্তপাতের সঙ্গে হয়। ভিটামিন কে এই রক্তপাত বন্ধ করতে সক্ষম। ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন – সবজি, মাছ, মাংস, ডিম এবং শস্য জাতীয় খাবার ডেঙ্গু জ্বর নিরাময় সহায়তা করতে পারে। ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধ করতে নিয়মিত ভিটামিন যুক্ত খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন ।
-
মেথির জলঃ
সূত্র:- femina.wwmindia . com
মেথড বীজ ভিটামিন সি এবং কে, ফাইবার এবং বিভিন্ন খনিজগুলির একটি সমৃদ্ধ উৎস যা তাদের ডেঙ্গু জ্বরের চিকিৎসার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে।
মেথির জল বানানোর জন্য যা যা দরকার
- এক কাপ জল।
- এক বা দুই টেবিল চামচ মেথির বীজ ।
- পরিমাণমতো মধু ।
মেথির জল বানানোর জন্য যা করতে হবে
- এক কাপ জল গরম করে মেথি যোগ করুন ।
- ৪ -৫ মিনিট পর তাতে মধু মিশিয়ে গরম গরম মেথির জল পান করুন। ডেঙ্গু জ্বর রোধ রোধ করতে দিনে ২-৩ বার পান করুন ।
সারকথাঃ
ভিটামিন “সি” দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং রক্তের প্রতিরোধ করে । মেথির বীজে এমন একধরণের উপাদান বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা জ্বরের উচ্চ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতে সহায়তা করে
নিজেকে ভালো রাখতে আমরা অনেক পদ্ধতি অনুসরণ করে থাকি, তাই এই মারাত্মক জ্বরের হাত থেকে রেহাই পেতে না হয় প্রাকৃতিক উপাদানে এই সমস্ত খাবারগুলি খাবারের তালিকায় যোগ করলাম। তবে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হলে আগে ডাক্তার দেখান এবং তার পরামর্শেই চিকিৎসার পাশাপাশি আপনি এই প্রাকৃতিক উপায়ে চিকিৎসা করতে পারেন।
সচরাচর জিজ্ঞাস্য প্রশ্ন উত্তরঃ
প্রঃ মেথির জল খেলে সত্যিই কি ডেঙ্গু প্রতিরোধ করা সম্ভব?
উঃ ডেঙ্গু জ্বর হলে ডাক্তারের শরণাপন্ন তো আমাদের হতেই হবে। কিন্তু আমরা এই সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদানে চিকিৎসার সঙ্গে চটজলদি সুস্থ হতে পারব।
প্রঃ কিভাবে বুঝব ডেঙ্গু জ্বর হয়েছে?
উঃ তাপমাত্রা যদি বেশি থাকে এবং সঙ্গে বমি বমি ভাব পায় এবং ৫-৭ দিন জ্বর থাকলে টেস্ট করানো প্রয়োজন ।
প্রঃ ডেঙ্গু জ্বর রোধে হলুদ কি উপকার?
উঃ হ্যাঁ, ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধ করতে হলুদ দুধ খুব ভালো। তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।