শরীরে অত্যধিক ভিটামিন ডি এর লক্ষণ : সমস্ত ভিটামিন শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। Vitamin D deficiency অর্থাৎ ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করা সুস্থ শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। এর মধ্যে ভিটামিন ডিও রয়েছে। Vitamin D deficiency symptoms এর পাশাপাশি শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হলে অনেক সমস্যায় পড়তে হয়, কিন্তু জানেন কি এর পরিমাণ বাড়লে অনেক ক্ষতিও হতে পারে। আজ আমরা আপনাদের বলবো আপনার শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি থাকলে কী কী ক্ষতি হতে পারে-
১। শরীরে vitamin d (ভিটামিন ডি) এর আধিক্যের কারণে মানুষের ক্ষুধা কমে যায়। vitamin d foods অতিমাত্রায় গ্রহন করলে পেট সবসময় পরিপূর্ণ বোধ করে। ফলে খাবার কম খাওয়ার জন্য শারীরিকভাবে দুর্বল অনুভব হতে পারে।
২। অতিরিক্ত ভিটামিন ডি গ্রহণ করলে পাচনতন্ত্রে সমস্যা হয় এবং মানুষের পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়ার মতো হজমের সমস্যা শুরু হয়।
৩। অতিরিক্ত ভিটামিন ডি খাওয়ার ফলে মাঝে মাঝে কিডনিতে পাথর হয়। এর পাশাপাশি কিডনি সংক্রান্ত আরও অনেক সমস্যাও হতে শুরু করে। ভিটামিন ডি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়, অন্যথায় কিডনি ব্যর্থ হতে পারে।
৪। হাড় মজবুত করতে ভিটামিন ডি খাওয়া হয়, কিন্তু শরীরে এর পরিমাণ বেড়ে গেলে হাড়ের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে শুরু করে এবং হাড় দুর্বল হতে শুরু করে।
৫। অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি-এর কারণে অনেক সময় মানুষ মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, বমি, হজমের সমস্যা, পেটে ব্যথা এবং অতিরিক্ত তৃষ্ণার মতো সমস্যায় পড়তে শুরু করে। রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা অতিরিক্ত বৃদ্ধির কারণে এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
৬। অনেক সময় ভিটামিন ডি-এর মাত্রাতিরিক্ত মাত্রা গ্রহণের কারণে মানুষ হতাশা ও মানসিক চাপের শিকার হয়। তাই ভিটামিন ডি সম্পর্কিত উপাদানগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়।