আসতে চলেছে ভ্যালেন্টাইন্স ডে, এবং এটি এমন একটি সময় যখন প্রকৃতি চারদিকে তাজা সবুজের সাথে প্রাণবন্ত হয়। তবে সবাই এই ঋতুটি পুরোপুরি উপভোগ করতে পারে না। কিছু লোককে বিরক্তিকর মৌসুমী অ্যালার্জির সাথে মোকাবিলা করতে হয় যা তাদের দু: খিত করে তোলে। ঘামাচি, ক্রমাগত হাঁচি এবং চোখ জ্বালা করার মতো লক্ষণগুলি ক্রমাগত সমস্যায় ফেলে। তার জন্য একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম হল মৌসুমী অস্বস্তির বিরুদ্ধে আপনার সেরা প্রতিরক্ষা।
ঋতুগত অ্যালার্জির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে জেনেটিক্স, পরিবেশগত এক্সপোজার এবং একটি আপসহীন প্রতিরোধ ব্যবস্থা। ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে, মৌসুমী অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য cough and cold home remedy অর্থাৎ প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি অনুসরণ করতে পারেন। তাতেও যদি সমস্যা না কমে তবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী medicine for cold and flu নেওয়া উচিৎ। নিচে দেওয়া প্রতিকার গুলি home remedy for cold in kids -এর জন্য সমান উপকারি।
মধু: প্রাকৃতিক মিষ্টতা ছাড়াও, স্থানীয় মধু অ্যালার্জির প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রবর্তন করে। কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে স্থানীয় মধুর নিয়মিত সেবন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং মৌসুমী অ্যালার্জির উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়।
Quercetin খাবার: আপনার খাদ্যতালিকায় কোয়েরসেটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন আপেল, পেঁয়াজ এবং বেরি অন্তর্ভুক্ত করে অ্যালার্জির বিরুদ্ধে আপনার প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করুন। এই প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামাইন হিস্টামাইন নিঃসরণকে বাধা দিয়ে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং মৌসুমী অ্যালার্জির চ্যালেঞ্জগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
প্রোবায়োটিকস: প্রোবায়োটিকের সাথে একটি সমৃদ্ধ অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম বজায় রাখুন এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমকে রক্ষা করুন। একটি ভারসাম্যপূর্ণ অন্ত্র ইতিবাচকভাবে ইমিউন প্রতিক্রিয়া প্রভাবিত করে, এবং সম্ভাব্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির তীব্রতা হ্রাস করে। প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের স্বাস্থ্যে অবদান রাখে এবং মৌসুমী অ্যালার্জেনের বিরুদ্ধে আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করে।
প্রয়োজনীয় তেল: শ্বাসকষ্টের উপশমের জন্য ল্যাভেন্ডার এবং ইউক্যালিপটাসের মতো অপরিহার্য তেলের সুগন্ধযুক্ত জগতে ডুব দিন। এই তেলগুলি ছড়িয়ে দেওয়া একটি প্রশান্তিদায়ক পরিবেশ তৈরি করে এবং মৌসুমী অ্যালার্জির সাথে যুক্ত শ্বাসযন্ত্রের অস্বস্তি কমায়। অপরিহার্য তেলের শান্ত নির্যাস ঐতিহ্যগত প্রতিকারের পরিপূরক, পাশাপাশি cold vs flu -এর মত অ্যালার্জির লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
হলুদ: এই সোনালি মশলা তার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। রন্ধনসম্পর্কীয় সৃষ্টিতে অন্তর্ভুক্ত করা হোক বা প্রশান্তিদায়ক চা হিসাবে উপভোগ করা হোক না কেন, হলুদ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমাতে ভূমিকা পালন করে। হলুদের কারকিউমিন যৌগ প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব দেখায় এবং মৌসুমি অ্যালার্জির জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার প্রদান করে।
গ্রিন টি: ঋতুর অস্বস্তি মোকাবেলায় গ্রিন টি-এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ গুণাবলীতে চুমুক দিন। প্রচুর পরিমাণে ক্যাটেচিন, সবুজ চায়ে অ্যান্টি-অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কমাতে অবদান রাখে। এর আনন্দদায়ক গন্ধের বাইরে, নিয়মিত গ্রিন টি খাওয়া মৌসুমী অ্যালার্জির বিরুদ্ধে আপনার প্রতিরক্ষার জন্য একটি আরামদায়ক উপশম হতে পারে।