প্রতিদিন মিল্ক চকলেট খাওয়া ওজন বাড়ানোর জন্য একটি রেসিপি হিসাবে শোনাতে পারে তবে পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে সকালে মিল্ক চকলেট খাওয়ায় শরীরের মেদ ঝরতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে ।
দিনের বিভিন্ন সময়ে মিল্ক চকলেট খাওয়ার প্রভাবগুলি সম্পর্কে, গবেষকরা স্পেনের মার্সিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের তদন্তকারীদের সাথে সহযোগিতা করেছিলেন। একসাথে, তারা ১৯ জন পোস্টম্যানোপসাল মহিলার একটি ট্রায়াল চালিয়েছিল যারা সকালে (ঘুম থেকে ওঠার এক ঘন্টার মধ্যে) সকালে বা রাতে (শোবার আগে এক ঘন্টার মধ্যে) 100 গ্রাম চকোলেট খায়।
সেইসমস্ত মহিলাদের রিপোর্ট অনুযায়ীঃ
- সকাল বা নাইটটাইম চকলেট খাওয়ার ফলে ওজন বাড়েনি।
- সকালে বা সন্ধ্যায় চকলেট খাওয়া ক্ষুধা, ঘুম এবং আরও অনেক কিছুকে প্রভাবিত করতে পারে।
- সকালের সময় চকলেট গুলি উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ চর্বি পোড়াতে এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- সন্ধ্যা / নাইট চকোলেট পরের দিন সকালে বিশ্রাম এবং ব্যায়াম বিপাক পরিবর্তন করে।